Gesund leben

Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat erkannt, dass Gesundheit „ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen“ ist. Mit unserer Seite rund um das Thema Gesundheit haben Sie einen Ratgeber gefunden, mit den aktuellsten Informationen zu Gesundheit, Sport und Fitness, den größten Diätlügen und Ernährung.

Laden Sie sich jetzt die fünf Checklisten herunter. Tragen Sie hierzu links Ihre E-Mail-Adresse ein, wir schicken Ihnen die Checklisten rund um das Thema Gesundheit unverzüglich zu. Diese Checklisten sind ein kostenloser Service unserer Seite, denn wir haben uns zur Aufgabe gemacht Ihnen ein gesundes und somit glückliches Leben zu bereiten. Mit unserer Hilfe haben Sie die Grundlage geschaffen gesund zu leben. Lassen Sie sich beraten und inspirieren und nutzen Sie die kostenlose Möglichkeit unserer Gratis-Checklisten

Die Ernährung

Das A und O bei jeder Gewichtsreduzierung ist natürlich die Ernährung. Hier liegt der große Fehler! Sie können noch so viele Abnehmpräparate zu sich nehmen, wenn Sie nicht bereit sind hier etwas zu ändern, dann bringt eine Diät, vor allem langfristig gesehen gar nichts. Wir möchten Sie an dieser Stelle darauf hinweisen, dass wir uns ganz klar von Hungerkuren distanzieren! Man ist was man isst lautet die Devise.

Häufig ist es aber gerade für berufstätige Personen schwierig, neben dem Job und eventuell der zusätzlichen familiären Belastung noch ständig auf eine ausgewogene Ernährung achten zu müssen. Doch mit dem richtigen Wissen und den passenden Zutaten im Haus stellt man schnell fest, dass selbstgemacht erstens besser schmeckt und zweitens gar nicht lange dauert. Eine wichtige Unterstützung bieten Portale wie www.kochzauber.de . Das Portal www.kochzauber.de liefert Ihnen wöchentlich Rezepte und Zutaten direkt nach Hause. Zusätzlich achten die Verantwortlichen von www.kochzauber.de darauf, dass die Gerichte auf dem Hintergrund einer gesunden Ernährung basieren. Somit ersparen Sie sich den lästigen Gang in den Supermarkt und lernen zeitgleich tolle neue und gesunde Rezepte kennen. Sie bekommen wöchentlich die Box gekühlt nach Hause geliefert. Somit bietet sich hier eine optimale Unterstützung zur Änderung der Essgewohnheiten an.

Besonders für Menschen, die nicht alles essen können bietet das Portal www.purenature.de eine optimale Chance auf viele Gerichte nicht verzichten zu müssen. Für viele Menschen, die auf bestimmte Zutaten reagieren, gestaltet sich der Einkauf häufig kompliziert. Jede Zutatenliste muss studiert werden und man kann sich doch nicht sicher sein, ob eine versteckte Zutat in kleinen Mengen eventuell enthalten ist. www.purenature.de bietet Ihnen die Möglichkeit, eine Liste zu erstellen mit Produkten die Sie nach bestimmten Kriterien ausgewählt haben. Ob ei- oder glutenfrei, soja- oder hefefrei, das Portal www.purenature.de bietet Ihnen eine Liste mit verschiedenen Kriterien an und somit die Option Ihre Ernährung sicher umzustellen und altbekannte Produkte, die Sie zuvor vielleicht aus einem Sicherheitsaspekt heraus gewählt haben, endlich von Ihrer Liste zu streichen. Probieren Sie die Einkaufshilfe unter www.purenature.de einfach mal aus.

Der tägliche Lieferservice von beliefert Sie tagtäglich und absolut zuverlässig mit Bioprodukten. Entscheiden Sie sich für hochwertige und frische Lebensmittel und vereinfachen Sie Ihren täglichen Einkauf ohne Abstriche machen zu müssen. Auf diese Weise entscheiden Sie sich für nachhaltigen Genuss. Bestellen Sie doch einfach mal unter und erfahren Sie wie fantastisch wirklich frische Bio-Tomaten oder Bio-Äpfel schmecken.

Ergänzungen

Ihre Diät können Sie natürlich durch Nahrungsergänzungsmittel unterstützen. Das Portal www.myprotein.de bietet Ihnen die Gelegenheit sich hochwertige Produkte direkt nach Hause liefern zu lassen.

Die Produktpalette von www.myprotein.de umfasst Molkeprotein, Vitamine, Aminosäuren, Fischöle, Pflanzenextrakte, Sportzubehör und vieles mehr. Sehen Sie sich einfach mal auf der Plattform von www.myprotein.de um und lassen Sie sich inspirieren.

Eine weitere Möglichkeit zur Gewichtsreduzierung bietet Ihnen die Plattform www.amapur.de. Der Schweizer Ernährungsspezialist bietet Ihnen Diät-Konzepte zum wirkungsvollen Abnehmen. In der 30-jährigen Berufserfahrung hat der Ernährungsspezialist aus der Schweiz immer hochwertige Diät-Produkte und Nahrungsergänzungsmittel angeboten. Klassifiziert nach §14 der deutschen Diätverordnung, und empfohlen von der Swiss-Society for Anti-Aging Medicine and Prevention.

Für Sie als Anwender bietet sich somit eine einfache und zeitsparende Anwendung an, die sich zudem noch abwechselnd gestaltet. Auch Zeitschriften wie Fit for Fun und die Vogue haben diese Produkte bereits erfolgreich getestet.

Sport und Fitness

Ebenso wie die Umstellung der Ernährung ist die Umstellung der Bewegungsabläufe von großer Bedeutung. Nur wenn Sie sich bewegen und fit halten, können Sie langfristige Erfolge verzeichnen. Außerdem fördert Sport nicht nur ein schlankeres Erscheinungsbild, sondern wirkt sich auf Ihre Gesundheit aus. Denken Sie an Ihr Herz, denn es schlägt nur für Sie!

Der Anbieter www.mysportbrands.de ist ein exklusiver Online-Shoppingclub für Sport- und Outdoorprodukte. Sie melden sich hier kurz und unbürokratisch an und erhalten dann exklusiv einen Zugang mit zeit- und mengenlimitierten Produkten. Der Anbieter www.mysportbrands.de verspricht einen Preisvorteil von bis zu 70% gegenüber dem UVP des Herstellers.

Das Portal www.mysportworld.de hingegen gestaltet sich wie ein klassisches Online-Shoppingportal. Ihnen als Kunde bietet sich eine umfassende Produktpalette an Sportbekleidung und –geräten an. Sehen Sie sich um auf www.mysportworld.de und entdecken Sie die Möglichkeiten für den Sport daheim oder in der Natur. Zusätzlich lockt www.mysportworld.de mit einem langen Rückgaberecht und kostenlosem Versand.

Sportgeräte erhalten Sie auch über das Portal www.amazon.de. Wenn Sie bereits eine Entscheidung getroffen haben, welches Produkt Sie gewählt haben, bietet der Anbieter www.amazon.de eine hervorragende Plattform zum Kauf eines Produktes. Probieren Sie es einfach aus.

Highlights

Hier präsentiere ich Ihnen diverse Highlights, die Ihnen weitere Möglichkeiten auf dem Weg zur perfekten eröffnen sollen. Der Anbieter www.fitreisen.de beispielsweise bietet Ihnen faszinierende Urlaubsreisen rund um das Thema Gesundheit an. Wählen Sie zwischen den verschiedenen Bereichen und tun Sie sich etwas Gutes. Ob Wellness & Beauty, Kuren & Gesundheit oder Ayurveda & TCM hier ist für alle etwas dabei.

Eine weitere Begleitung auf dem Weg Ihrer Diät stellt das Portal www.loox.com dar. Loox ist eine neue medienübergreifende Marke für Training und Ernährung. Eine perfekte Kombination aus einem monatlichem Magazin und dem Online-Portal lässt Sie als Nutzer von einem umfassenden Expertenwissen profitieren. Nutzen Sie die bewährten Methoden und die motivierende Gemeinschaft von www.loox.com. Sie finden hier vielfältige Pläne und können Ihre Fortschritte dokumentieren. Die besten Tricks und Tipps stärken Sie auf dem Weg zu Ihrem Ziel. Erreichen Sie mit www.loox.com Ihr Ziel Schritt für Schritt.

Entspannung

Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Sie zu besonderen Momenten zu führen und Sie dabei zu begleiten. Hier bekommen Sie viele wertvolle Informationen rund um das Thema Entspannung. In besonderen Momenten zu Hause oder an besonderen Orten werden sie auf besondere Weise Kraft tanken und Körper, Geist und Ihre  wache Seele entspannen. Wir nehmen Sie mit unseren fünf Listen an die Hand, auf dem Weg zu den besonderen Momenten.

Wir nehmen Sie mit auf einen Spaziergang durch die eigene innere Wirklichkeit, geheimnisvoll und doch so selbstverständlich wie durch den Stadtpark in einer sonnigen Pause. Holen Sie sich jetzt gratis und vollkommen unverbindlich Ihre Unterstützung nach Hause. Tragen Sie sich in die dafür vorgesehenen Felder ein und lassen Sie sich einführen und begleiten in die Welt der Entspannung mit einem Hauch Esoterik.

Entspannung

Jeder Mensch braucht Phasen, in denen er seine inneren Akkus aufladen kann. Einige Entspannungsübungen sind unten für Sie aufgeführt und helfen Ihnen stressige Phasen zu überwinden.

Ein Entspannungsbad

Schalten Sie einfach mal Ihr Handy, Telefon und Ihre Klingel ab und sorgen Sie dafür, dass Sie einfach mal für eine Stunde Ihre Ruhe haben. Lassen Sie sich ein warmes Bad ein und zünden Sie ein paar Kerzen an. Angenehme Düfte unterstützen den Prozess der Entspannung ungemein. Rose, Ylang-Ylang, Lavendel oder Jasmin gehören zu den klassischen Entspannungsdüften. Diese erhalten Sie im Internet z. B. bei dem Online Anbieter  PranaHaus – Alles Gute für Körper, Geist und Seele  . Dimmen Sie das Licht und lassen Sie Ihre Seele einmal ganz bewusst baumeln, lauschen Sie Ihrem Atem und entspannen Sie bewusst Muskelareale in Ihrem Körper. Sie werden sehen, Ihnen wird es danach besser gehen.

Ein Abend nur für Sie

Nehmen Sie sich einen Abend mal ganz bewusst frei. Zünden Sie sich eine weiße Kerze an und vielleicht Räucherstäbchen. Unter PranaHaus – Alles Gute für Körper, Geist und Seele erhalten Sie eine große Auswahl an Duftkerzen und Stäbchen, die Ihre Belange unterstützen und Ihnen dabei helfen zu Ihrem inneren Frieden zurück zu kehren. Lesen oder Meditieren Sie, doch bitte schalten Sie nicht zur vermeintlichen Entspannung den PC oder Fernseher ein – diese Strahlung zerstört die Phasen der tatsächlichen Entspannung.

Meditation

Diese Maßnahme eignet sich besonders für Menschen, die maximal 1-2 Stunden für sich haben. Bereits wenige Minuten reichen zur absoluten Entspannung. Sie sollten dafür sorgen, dass Sie mindestens 10-20 Minuten nicht gestört werden. Nun schließen Sie die Augen und machen Ihren Kopf frei von Gedanken. Lauschen Sie bewusst Ihrem Atem. Dieser ist gleichmäßig und etwas tiefer als sonst. Allerdings soll er natürlich nicht anstrengen. Gedanken, die Ihnen durch den Kopf gehen oder hochkommen lassen Sie gemächlich vorbeiziehen. Ihr Kopf wird immer leerer und Sie konzentrieren sich nur auf sich. Entspannen Sie Ihre Körpermitte.  Räucherstäbchen wie Weihrauch, Sandelholz und Myrrhe unterstützen diesen Prozess und sind erhältlich unter PranaHaus – Alles Gute für Körper, Geist und Seele . Lavendel, Jasmin und Ylang-Ylang unterstützen die Meditation auch und sind als Duftkerzen unter PranaHaus – Alles Gute für Körper, Geist und Seele erhältlich. Edelsteine können ebenso helfen. Malachit, Sodalith und Bergkristall helfen Ihnen bei dieser Form der Entspannung. Diese können Sie günstig unter Edelsteine.de Von Achat bis Zoisit  beziehen.

Edelsteine

Seit Urzeiten wird bereits das Wissen über die Kräfte von Steinen weitergegeben. Einzelne Steine besitzen Eigenschaften, die auf den Träger oder Besitzer günstigen Einfluss ausüben. Allerdings ist die Arbeit mit Steinen ebenso mit Vorsicht zu genießen. Es gibt auch Steine, die Unglück bringen sollen. Besonders große Diamanten sollen den Besitzer schon oft ins Verderben gestürzt haben. Als Heilsteine sind vor allem die so genannten Halbedelsteine geeignet. Im unteren Teil finden Sie eine Liste mit einer Auswahl an Steinen und deren Bedeutungen.

Im Internet gibt es zahlreiche Anbieter, über die Edelsteine bezogen werden können. Der Online-Shop   Edelsteine bietet eine große Palette für die Naturheilkunde und Heilpraktiker an. Die Abdeckung an Esoterikbedarf wird auf Edelsteine groß geschrieben. Auf www.edelsteine.de erhalten Sie zudem Informationen über die Herkunft und von Autoren zugeschrieben Heilwirkungen. Schauen Sie sich um und lassen Sie sich inspirieren.

Auch der Anbieter PranaHaus – Alles Gute für Körper, Geist und Seele bietet alles für Körper Geist und Seele. Hier finden Sie ein reichhaltiges Sortiment für den Esoterikbereich, in besonderem Maße eben auch Edelsteine. Erfahren Sie diese umfangreiche Produktpalette. Sie werden begeistert sein.

Das Portal www.gelong.de bietet Ihnen beispielsweise fantastische Badetücher, mit in den Ecken eingenähten Edelsteinen. Bestens geeignet für den täglichen Gebrauch, aber auch als Massageunterlage können Sie die Energie und feine Wirkung der Edelsteine so auf eine ganz neue Art und Weise kennenlernen und nutzen.

Schwelgen Sie auch in der Vielfalt von tausenden Produkten unter PranaHaus – Alles Gute für Körper, Geist und Seele. Stöbern Sie einfach durch das zahlreiche Sortiment des Portals PranaHaus – Alles Gute für Körper, Geist und Seele und erfahren Sie die Fülle an Möglichkeiten, die sich Ihnen für den täglichen Gebrauch bietet.

Achat verleiht Gesundheit und langes Leben (Halbedelstein)

Amethyst bringt Verehrung und verhütet den Rausch (Halbedelstein)

Aquamarin gibt vornehme Zurückhaltung

Aventurin erhält die Sehkraft und stärkt die Hoffnung (Halbedelstein)

Bernstein öffnet das Herz und mindert Trauer (Halbedelstein)

Bergkristall erhält Reinheit und Gesundheit (Halbedelstein)

Beryll erzielt Glückseligkeit und Herzensjugend

Blutstein fördert den Kreislauf und stärkt das Herz (Halbedelstein)

Chalzedon bringt Zufriedenheit und zerstreut Schwermut (Halbedelstein)

Chrysopras gibt Beredsamkeit und stählt die Hoffnung (Halbedelstein)

Diamant erhält Reinheit und den Frieden

Granat gibt Willensbeständigkeit und führt zum Erfolg

Jade bringt Glück, Gewinn und Ansehen (Halbedelstein)

Jaspis erzieht zu klarer Beobachtung und wirkt tröstend (Halbedelstein)

Karneol verleiht feurigen Mut und Unternehmenslust (Halbedelstein)

Lapislazuli erhält Treue und gegenseitige Zuneigung (Halbedelstein)

Mondstein verhindert Unzufriedenheit und bringt Glück (Halbedelstein)

Onyx festigt eheliches Glück und verhütet Unfälle (Halbedelstein)

Opal stärkt Hoffnung und sichert kindliche Unschuld (Halbedelstein)

Rosenquarz erhält jugendliches Aussehen und sorgt für Sonne im Herzen (Halbedelstein)

Rubin gibt Tapferkeit, Würde und Kraft

Smaragd bringt Glückseligkeit, besiegt Versuchung

Saphir erzieht zu Tugendhaftigkeit u. Wahrheitstreu

Tigerauge verleiht Kraft und Schönheit (Halbedelstein)

Topas sichert Freundschaft und Herzenswärme

Türkis bringt Wohlstand und bewirkt Wohltätigkeit (Halbedelstein)

Turmalin warnt vor Gefahr und Kummer (Halbedelstein)

Zirkon schärft den Blick und mindert Angst

Entspannung im Alltag

Pausen: Richten Sie sich in Ihrem Alltag bewusst kleine Pausen ein und halten diese auch unbedingt ein. Frische Luft ist hierbei sehr wichtig. Atmen Sie tief durch.

Lebensberatung

In gewissen Phasen benötigen wir jemanden, der uns mit Rat und Tat zur Seite steht. Und zwar in vielen Bereichen unseres alltäglichen Lebens. Das Online-Beratungsportal www.vistano.de bietet Ihnen diese Lebensberatung an. Egal ob Körper, Geist oder Seele, bei www.vistano.de finden Sie für jeden Bereich den passenden Berater.

Das Portal www.erfolg-reicher-ziele-erreichen.de hat sich Ihren Erfolg als Ziel gesetzt. Unter dem Leitsatz  „Jede Veränderung beginnt immer bei uns selbst – mit einer Veränderung des eigenen Denkens und Handelns.“ Arbeitet das Portal www.erfolg-reicher-ziele-erreichen.de mit verschiedenen Techniken. Profitieren Sie von den Erfahrungen des Portals. Entspannungstrainer, Hypnosecoach, Mentaltrainer und Seminarleiter  helfen Ihnen dabei neue Erkenntnis durch die Überwindung alter Denkgewohnheiten zu erhalten.

Nutzen Sie die Hilfen dieser Lebensberatungen und Programme und erlangen Sie so Freiheit und Erkenntnis.

Meditation für Anfänger: Inklusive einer CD mit sechs geführten Meditationen für Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden – Jack Kornfield

Die Literatur führt Sie ein in die Welt der Meditation. In seiner offenen Art legt der Meditationslehrer Kornfield hier eine klare Anleitung vor. Unabhängig von Glauben und Konfession erlernen Sie Schritt für Schritt eine innere Gelassenheit und Klarheit zu erlangen. Befreien Sie sich mit Hilfe der Meditation von Zwängen und machen Sie sich frei – so werden Sie offen für weitere Erkenntnisse.

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Das Handbuch übersinnlicher Wahrnehmung: Übersinnliche Fähigkeiten entdecken und trainieren. Feinfühligkeit, Intuition, Hören innerer Stimmen, Hellsehen, Aurasehen und Selbstheilung – Pete A. Sanders

Die grundlegende Botschaft dieses Buches lautet: Der Mensch ist eine Seele, die einen Körper hat. Lernen Sie mit diesem Buch die eigene Grenzenlosigkeit. Wir streben nach einem Ausleben des vollen Potentials und höheren Wissens. Die reale Welt der inneren Weisheit kann von jedem gelebt werden und jeder kann Teil ihrer sein. Man muss die Fähigkeiten erkennen, die über das Gewohnte hinausgehen und lernen, dass die Möglichkeit des bewussten nutzen der Sensitivität möglich ist. Zu den größten Abenteuern im Leben gehört die übersinnliche Wahrnehmung. Der Körper ist eine übersinnliche Antenne beim medialen Fühlen. Als ständige Informationsquelle erweist sich die Intuition für das innere Wissen. Hören Sie auf mediale Weise die Stimme, die aus Ihrem inneren spricht und erfahren Sie andere erweiterte Wahrnehmungsbereiche wie die Gaben des Hellsehens und die Wahrnehmung der Aura.  Der Autor führt Sie ein in die Grundlagen der übersinnlichen Wahrnehmung, die für jeden möglich ist.

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Wie lange schläfst du noch…? Buch 1 – Zanko

Erstmals werden hier Vorträge des Meisters Zanko veröffentlicht. Offen und mitfühlend werden hier alle wichtigen Fragen des Lebens besprochen. Hier werden die Ursachen für Ihre Nichterkenntnis genau untersucht. Was nützen Worte von Liebe, Nächstenliebe, Erleuchtung, Glückseligkeit und Frieden, wenn man diesen Zustand nicht erreichen kann? Die Problematik, dass jeder Mensch den tiefen Wunsch danach hegt eine Antwort auf die Mysterien des Lebens zu finden und doch schwer diese Erkenntnis erlangen kann wird hier behandelt.

Dieses Buch ist eine Chance für jeden endlich zu erwachen und stellt sich als Wecker für das Bewusstsein dar. Erleuchtung muss nicht länger ein Privileg Einzelner bleiben! Jeder kann erwachen – in diesem Augenblick – JETZT!

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